Tools TNO voor aanpak zitgedrag

Dit dossier over minder zitten op het werk is gemaakt in samenwerking met TNO, RIVM en Kenniscentrum Sport en Bewegen (KSCB). Het bespreekt onder meer twee nieuwe online tools van TNO: een voor werkgevers en een voor werknemers.

De werkgeverstool Aan de slag met het BOK-stappenplan is bedoeld voor preventiemedewerkers, arboprofessionals of HR-professionals. Ze krijgen via een stappenplan – van draagvlak creëren, budget vrijmaken en doelen stellen tot implementeren van maatregelen – handvatten om echt aan de slag te gaan met interventies die tot verandering moeten leiden. Elke stap is voorzien van een toelichting. De tool geeft veel praktijkvoorbeelden en downloads, zoals een voorbeeld e-mail aan het management en een vragenlijst voor werknemers.

De Checklist minder zitten en meer bewegen op het werk  is gericht op werknemers met een zittend beroep, zoals beeldschermwerkers, maar ook chauffeurs. De tool biedt inzicht in het eigen zit- en beweeggedrag. Na het invullen van de checklist volgt een advies gebaseerd op hun persoonlijke score. Dat is afhankelijk van de situatie: zitten tijdens het werk op kantoor, als chauffeur, in het woon-werkverkeer of in hun vrije tijd. De tool is eenvoudig en heel toegankelijk, maar bevat vooral nieuws voor werknemers die normaal niet nadenken over hoelang ze zitten en of dit gevolgen heeft voor hun gezondheid. De auteurs benadrukken dat interventies vooral werken als ze gestimuleerd worden door de werkgever. Het aanbieden ervan moet onderdeel zijn van breder vitaliteitsbeleid, zodat het niet bij losse initiatieven blijft. Door werknemers te betrekken sluiten maatregelen beter aan bij hun behoeften. Meer aandacht in de Arbowet voor de risico’s van zitten in het werk en een verplichting om deze in kaart te brengen, kan ook helpen.